Дієта при простатиті у чоловіків

Дієта при простатиті у чоловіків – це додатковий метод лікування, який прискорює одужання, запобігає рецидивам. Її призначають разом з медикаментозними засобами, фізіотерапією, масажем.

Корисні продукти

Їжа при простатиті, багата вітамінами, мікроелементами, рослинними компонентами, знижує больовий синдром і застійні явища. Дієта використовується під час активної терапії або в період ремісії. Правильне харчування при простатиті у чоловіків дозволяє вивести дрібні камені з проток, покращити виведення сечі. Дієту дотримуються протягом усього терміну лікування і ще не менше 1 місяця після одужання.

Мікроелементи

Їжа повинна містити мікроелементи – цинк, магній, хром, селен. Магній бере участь в утворенні тестостерону і збільшує рухливість сперматозоїдів. Він міститься в насінні соняшнику, гречаної каші, часнику, шпинаті, бананах. Прийом цих нутрієнтів дозволяє запобігти зниження лібідо та злоякісні новоутворення передміхурової залози. Хром – мікроелемент, що відповідає за м’язову силу. При його дефіциті підвищується ймовірність простатиту. Хром міститься в яйцях, печінці, пивних дріжджах, молюсках.

«Якщо встановлено діагноз хронічний простатит, повноцінна дієта повинна містити цинк і селен».

Цинк зменшує набряк, активує кровообіг в передміхуровій залозі і впливає на якість сперматозоїдів. Він міститься в морепродуктах, імбирі, женьшені, печінки. Їх регулярне вживання знижує ризик раку простати. Селен підтримує потенцію, еластичність стінок судин, імунітет. Мікроелемент можна отримати з томатів, брокколі, морепродуктів, зародків пшениці.

Овочі та фрукти

 

В період загострення можна вживати свіжі фрукти, ягоди, овочі. З фруктів і ягід готують свіжі соки, морси, варять компоти. Овочі їдять в сирому, відвареному і запеченому вигляді. В меню включають такі нутрієнти:

 

  • картопля;
  • морква;
  • цибуля;
  • томат;
  • огірок;
  • гарбуз;
  • кабачок;
  • хрін;
  • пастернак;
  • петрушка;
  • спаржа.

При простатиті корисно їсти хрін, який зараховують до природних афродизіаків. Свіжоприготований продукт має антисептичну дію на статеву та сечовидільну систему. При регулярному вживанні, хрін стимулює потенцію. Хрін можна додавати в готові страви або вживати як закуску. Пастернак стимулює роботу залоз та усуває невеликі камені в протоках. Продукт сприяє статевого потягу і виводить токсини. Його використовують для приготування супів, борщів, салатів.

Дієта при гострому простатиті повинна бути багата петрушкою і спаржею. Петрушка містить апігенін. Він пригнічує жіночі статеві гормони і стимулює утворення чоловічих. Петрушку додають у салати або прикрашають готові страви.

«Спаржа містить мікроелементи та незамінні амінокислоти, які беруть участь у синтезі статевих гормонів».

З спаржі готують сік або додають її у салати. Сік спаржі п’ють разом з морквяним у співвідношенні 1:2. Цибулю і часник можна вживати щодня. Вони підвищують імунітет, пригнічують патогенну мікрофлору і підвищують потенцію.

Продукти, що впливають на передміхурову залозу

Які продукти корисні при запаленні простати? Для чоловічого організму потрібні страви, з великою кількістю вітамінів, мінералів і природних компонентів. Корисні продукти при простатиті представлені в таблиці.

Продукт Склад Корисні властивості Добова норма
Волоські горіхи Цинк, магній, кальцій, селен, калій, фосфор, залізо, омега-3-жирні кислоти, вітамін А, С, РР, К, вітаміни групи В. Зменшує запальні процеси, знижує ризик розвитку раку простати, є джерелом для синтезу чоловічих статевих гормонів. Протягом дня можна з’їсти 6-7 ядер волоського горіха.
Оливкова олія Лінолева, олеїнова, пальмітинова, арахісова кислота, вітамін Д, Е, К, А, феноли. Вітамін Е перешкоджає розвитку новоутворень. Феноли підвищують активність імунної системи. Оливкова олія підвищує потенцію, перешкоджає затримці стільця. В якості заправки до салатів можна приймати від 1 до 3 столових ложок в день.
Устриці Омега-3-жирні кислоти, вітаміни групи В, А, РР, С, цинк, залізо, кальцій, калій, фосфор, йод, мідь, цинк, кераміди, незамінні амінокислоти. Незамінні кислоти використовуються в синтезі статевих гормонів. Кераміди попереджають онкопатологію. Дозволено вживати до 12 устриць на добу.
Курага Вітамін В6, В2, В12, В5, А, РР, С, марганець, мідь, залізо, цинк, триптофан, лізин, треонін, ізолейцин, пектин. Володіє слабким сечогінним і проносним ефектом, завдяки чому попереджує здавлення простати. Курага виводить важкі радикали, що знижує ризик раку. Для отримання всіх незамінних амінокислот і вітамінів достатньо 100 г кураги в день.
Чорнослив Клітковина, пектин, фруктоза, вітамін С, Е, А, РР, В1, В2, кальцій, магній, залізо, калій, фосфор, натрій. Стимулює перистальтику, пригнічує ріст патогенних бактерій в кишечнику, виводить вільні радикали. Протягом дня досить 5-6 плодів.
Цвітна капуста Вітаміну Е, А, С, В1, Н, магній, фосфор, кальцій, калій, фтор, селен. Нормалізує частоту стільця, підвищує лібідо, перешкоджає розвитку аденоми, чинить протизапальну дію. Капуста містить 21 ккал на 100 г, тому її можна вживати у великій кількості (до 1 кг на добу).
Авокадо Мононенасичені жирні кислоти, рослинні жири омега-3, вітамін А, Е, С, марганець, фосфор, кальцій, залізо. Підвищує ерекцію, зменшує запалення, виводить токсини. Дозволено вживати до 50 г авокадо протягом дня.

Лікувальне харчування дозволяє уникнути ускладнень – абсцесу, еректильної дисфункції, безпліддя, раку простати.

М’ясо і риба

Якщо встановлено діагноз простатит, в харчування включають нежирне м’ясо і рибу. Дозволено їсти курятину, кролятину, молоду яловичину, індичатину. М’ясо вживають у вареному вигляді, на пару, без спецій. Також його використовують для приготування бульйонів і супів. Якщо використовується жирне м’ясо, можна їсти «другий» бульйон.

Велика кількість фосфору міститься в рибі. При простатиті віддають перевагу свіжої річкової риби, яка має менше жиру. Можна готувати судака, тріску, хек. Рибу запікають у духовці або варять.

Можна харчуватися яйцями при простатиті? В меню обов’язково включають курячі або перепелині яйця. Вони містять велику кількість фосфору, магнію, кальцію, є джерелом білка і холестерину.

Молочні продукти, каші

Позитивний ефект на органи малого тазу надають кисломолочні продукти. До них відносять домашній йогурт, кефір, кисле молоко і сир. Завдяки корисним лактобактеріями, вони відновлюють мікрофлору товстого кишечника. В кефірі міститься молочна кислота, яка нормалізує pH. Молочні продукти рекомендують чоловікам зі схильністю до запорів, так як вони сприяють своєчасному випорожненню кишечника.

Можна молоко при простатиті? До вживання продукт рекомендований з жирністю не вище 2%. Нежирне молоко можна пити самостійно або готувати на його основі омлети, каші, запіканки. Протягом дня можна пити від 200 до 250 мл продукту.

 

При простатиті корисні каші – пшенична, гречана, вівсяна. Вони є джерелом клітковини і мікроелементів. Їх готують на воді або нежирному молоці. Також в меню включають білий рис і пшоняну кашу. Вони містять вітаміни групи В і вітамін Е. Останній бере участь в утворенні насінної рідини. У гречці багато вітамінів С і Р, які відповідають за міцність судин, а також флавоноїдів. Каші можна збагачувати клітковиною, яка забезпечує активну роботу нижніх відділів кишечника.

«Прийом гречки протягом декількох тижнів покращує тканинне кровообіг, підвищує імунні сили і запобігає раку».

Напої

Як харчуватися при запаленні простати? Протягом дня можна пити звичайну негазовану воду, трав’яний чай, натуральні соки, компоти і морси. У раціоні повинна бути чиста вода – 1-1,5 л. Вживати більше рідини не рекомендовано, оскільки вона призводить до набряку простати і її здавлення повним сечовим міхуром. Більшу частину рідини потрібно випити в першу половину дня, щоб зменшити нічний діурез.

Позитивним ефектом на передміхурову залозу і сечовий міхур має ромашковий чай. Він містить флаваноїди і азулен, які зменшують запальні процеси. Апігенін, що знаходиться у складі ромашки, знімає спазм гладкої мускулатури. Завдяки наявності ефірних масел знижується больовий синдром.

 

Для лікування простатиту застосовують імбир, містить амінокислоти, вітаміни та мінерали. Корінь цієї рослини надає антибактеріальний, протизапальний ефект, підвищує вироблення тестостерону. Імбир також вживають в сушеному вигляді, терти на тертці і додавати в готові страви, заправляти соком салати. В меню включають відвар шипшини, що містить флавоноїди, лимонну, яблучну кислоту, фітонциди, мінеральні солі, дубильні речовини. Відвар виявляє спазмолітичний, антисептичний і иммуноукрепляющий ефект.

Що ще можна їсти при простатиті? В раціон включають насіння чіа. Вони відносяться до природних антибіотиків, надають протизапальний і протиалергічний ефект. Насіння нормалізують кишкову мікрофлору і надають загоює. Їх використовують при доброякісних і злоякісних новоутвореннях простати.

Харчування при гострому і хронічному простатиті має бути різноманітним і відповідати віковим потребам.

Шкідливі продукти

Деякі нутрієнти, навіть при одноразовому вживанні, можуть призводити до загострення. Що не можна їсти при простатиті? При даному захворюванні не можна вживати наступні продукти:

  • Алкоголь.
  • Спеції.
  • Жирне м’ясо і рибу (баранину, свинину, скумбрію).
  • Консерви.
  • Напівфабрикати.
  • Капусту, квасолю, горох.
  • Майонез, гострий соус.
  • Кава, міцний чорний чай.
  • Газовані напої.
  • Фаст-фуд.
  • Жирне молоко.

При гострому простатиті виключають копчені, солоні, мариновані та гострі страви. Вони посилюють симптоми захворювання, надають подразнюючу дію на простату, сечовий міхур і сечовивідні шляхи. Не можна їсти капусту, бобові, які посилюють здуття кишечника. У гостру стадію захворювання все спиртне забороняється. Невеликі дози алкоголю (сухого червоного вина) припустимі при хронічному простатиті. З меню виключають каву і міцний чай, які частішає сечовипускання.

Продукти, вживання яких обмежено

Що не можна їсти тільки при гострому простатиті? При загостренні хронічного простатиту і гострій формі захворювання потрібно обмежити прийом екзотичних фруктів, солодощів, свіжої випічки, грибів. Дані продукти призводять до алергічних реакцій, збільшують газоутворення в кишечнику. Здоба збільшує масу тіла і підвищує навантаження на шлунково-кишковий тракт. Обмежують вживання макаронів до 1-2 разів в тиждень. Хліб краще вибирати темний або цільнозерновий.

 

У невеликій кількості можна їсти мед. Він містить йод, калій, магній, фосфор, тіамін, рибофлавін.

У добу достатньо вживати 1-2 столові ложки продукту. Необхідно контролювати кількість солі, так як вона дратує простату і сечовивідні шляхи. Готові продукти недосаливают, а під час приготування використовують 1-2 г солі на добу.

Дієта при хронічному простатиті у чоловіків має невеликі відмінності. Гриби і здобу можна вживати 1-2 рази в тиждень. При відсутності алергії в меню включають банани, мандарини, апельсини, ананаси. Також в меню включають чорний шоколад, зефір, мармелад.

«Мед пригнічує ріст патогенних мікроорганізмів, підвищує активність сперматозоїдів, підвищує загальну резистентність організму».

Загальні рекомендації

Для профілактики простатиту потрібно вести такий образ життя, який дозволити поліпшити кровообіг і зменшить запальний процес. Дотримання дієтичних рекомендацій надає наступні ефекти:

  • Зменшує вираженість симптомів.
  • Перешкоджає розвитку ускладнень.
  • Прискорює одужання.
  • Впливає на супутні захворювання (цистит, коліт).
  • Надає профілактичну дію.
  • Підвищує обмін речовин.
  • Дозволяє знизити масу тіла.
  • Відновлює перистальтику кишечника.
  • Нормалізує частоту стільця.

При простатиті часто розвивається цистит. Він обумовлений застоєм сечі через звуження уретри. При вираженій гіперплазії простати для виведення сечі може знадобитися катетер. Тому, важливо обмежувати продукти з сечогінним ефектом – кава, кавуни, соління.

Щоб позбутися від простатиту, необхідно нормалізувати масу тіла, повністю виключити алкоголь, вчасно спорожняти сечовий міхур і вести активний спосіб життя. Що не можна при простатиті? Важливо відмовитися від куріння, яке погіршує місцевий кровотік в передміхуровій залозі. Надмірне вживання алкоголю і жирної їжі може привести до гострого простатиту або загострення хронічного.

Лікувати простатит тільки за допомогою дієти не можна: призначають антибактеріальні, протизапальні препарати, масаж. При дотриманні всіх рекомендацій симптоми простатиту будуть регресувати швидше.